Mắt bị mờ – Nguyên nhân và cách khắc phục

8 đã xem

Bạn không nên chủ quan khi thấy mắt bị mờ. Mắt nhìn mờ có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý về mắt khác nhau. Trong đó, có những bệnh lý nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn tới mất thị lực vĩnh viễn, ví dụ như mắt mờ do bệnh đái tháo đường. ESKAR sẽ tổng kết cho bạn một số nguyên nhân gây mờ mắt và cách khắc phục trong bài viết dưới đây.

Mắt bị mờ - Nguyên nhân và cách khắc phục 1

I. CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY MỜ MẮT

1. Tật khúc xạ về mắt

Tật khúc xạ ở mắt là nguyên nhân phổ biến gây mờ mắt hiện nay. Khi bị tật khúc xạ, mắt bị suy giảm khả năng điều tiết nên hình ảnh thường bị nhòe, mờ. Trong đó, cận thị là hiện tượng mắt bị nhòe khi nhìn xa, viễn thị là bị nhòe khi nhìn gần, lão thị là mờ cả khi nhìn gần và nhìn xa. Việc dùng kính mắt, kính áp tròng hoặc phẫu thuật lasik là những cách phổ biến để cải thiện tình trạng này.

2. Đục thủy tinh thể

Đục thủy tinh thể thường tiến triển chậm dần theo thời gian và tuổi tác. Quá trình oxy hóa làm thay đổi cấu trúc protein trong thủy tinh thể và làm xuất hiện những đám mờ đục trong tầm nhìn. Mắt ngày càng mờ nhòe kèm theo hiện tượng nhìn đôi, chấm đen, chói sáng. Bệnh thường phổ biến hơn ở những người bị bệnh tiểu đường, những người phải dùng các loại thuốc như corticosteroid và những người hút thuốc.

3. Tư thế ngủ đêm trước

Nếu bạn quen nằm sấp, áp mặt lên gối khi ngủ, bạn có thể bị khô mắt nghiêm trọng vào buổi sáng do cử động trong đêm khiến cho mí mắt bị chà lên gối kéo chúng ra xa nhãn cầu. Khi ngủ, tay hoặc cánh tay đè lên mắt cũng không tốt vì nó có thể gây áp lực, chèn ép lên mô và hạn chế lưu thông máu trong nhãn cầu dẫn tới tình trạng mờ mắt khi bạn thức dậy.

4. Sử dụng kính áp tròng không đúng cách

Bạn nên tháo kính áp tròng ra trước khi ngủ. Lý do là kính được đặt trong mắt quá lâu có thể gây đổ ghèn mắt, tăng lượng protein, làm mờ mắt. Hơn nữa, đeo kính quá lâu hoặc vệ sinh không đúng cách có thể làm tăng sự hình thành vi khuẩn hoặc thậm chí là ký sinh trùng trên kính. Điều đó sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt nghiêm trọng.

Bạn cũng cần thay dung dịch rửa kính và thay khay đựng kính mỗi tháng. Nếu thấy mắt bị mờ và đỏ hoặc đau, hãy đi khám bác sĩ mắt.

5. Khô mắt mạn tính

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mờ mắt là do mắt bị khô. Giác mạc, bề mặt hình vòm ở trước mắt, cần phải được bôi trơn để bạn nhìn thấy rõ. Nếu mắt không sản sinh đủ nước hoặc nước mắt chất lượng không tốt, các tế bào trên giác mạc bị bong đi, mắt bị khô mỏi, lâu ngày gây giảm thị lực , nhìn mờ.

Đọc sách, chơi game, xem tivi hoặc làm việc trên máy tính, đều có thể là nguyên nhân vì chúng có thể làm giảm tần suất chớp mắt. Vì vậy, hãy tuân theo quy tắc 20-20-20 để thư giãn mắt: Cứ sau 20 phút làm những việc này, hãy tập trung nhìn vào vật gì đó cách bạn 20 bàn chân trong vòng 20 giây.

Nếu mắt bạn vẫn khô và mỏi, có thể cân nhắc sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm mắt sáng hơn.

6. Tăng nhãn áp/ Glaucoma

Mờ mắt hoặc tầm nhìn thu hẹp, “thị lực đường hầm” còn có thể là dấu hiệu của bệnh tăng nhãn áp. Nếu không can thiệp sớm có thể dẫn đến mất thị lực và mù vĩnh viễn.

7. Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác

Hiện tượng mắt mờ dần, hình ảnh méo mó, đường thẳng biến dạng thành lượn sóng có thể là dấu hiệu của thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù ở người già và hiện chưa có cách trị khỏi hoàn toàn.

8. Bệnh võng mạc tiểu đường

Thị lực mờ không chỉ là dấu hiệu của bệnh lý ở mắt mà nó có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm nhất của bệnh tiểu đường.

Khi lượng đường huyết quá cao, lượng dịch di chuyển tới mắt làm cho thủy tinh thể thay đổi kích thước. Khi kích thước thủy tinh thể thay đổi, mắt của bạn sẽ có tầm nhìn thay đổi. Rất may là khi lượng đường huyết được kiểm soát, thị lực sẽ trở lại bình thường và có khả năng duy trì nếu bạn kiểm soát được bệnh tiểu đường. Lượng đường huyết liên tục đạt đỉnh có thể gây tổn thương cho võng mạc và thậm chí suy giảm thị lực.

Vì vậy, nếu bạn nhận thấy sự thay đổi thị lực như nhìn mờ nhiều và giảm khả năng tập trung vào vật ở gần hoặc ở xa, hãy đi khám bác sĩ. Bác sĩ mắt có thể sẽ sàng lọc bệnh tiểu đường cũng như hướng dẫn bạn cách tập mắt.

9. Bệnh thiếu máu não/ cơn đột quỵ thoáng qua

Các triệu chứng giảm thị lực là phổ biến ở những người bị đột quỵ ngập máu và thiếu máu não cục bộ thoáng qua, còn gọi là đột quỵ nhỏ.

Các triệu chứng của cơn đột quỵ nhỏ có thể tới rất nhanh và không kéo dài, bao gồm nhìn mờ, lóe sáng hoặc thấy một bức màn kéo từ trên xuống giữa mắt. Bạn cũng có thể nhìn xám hoặc tối đen trong vài giây đến vài phút.

Đột quỵ là một cấp cứu y tế, vì vậy nếu nghĩ rằng bạn đang có dấu hiệu thì cần đến bác sĩ ngay lập tức. Việc điều trị có hiệu quả nhất là trong vài giờ sau khi khởi phát.

10. Mắt bị mờ dần do tác dụng phụ của thuốc hoặc do một số bệnh lý khác

Một số thuốc chống dị ứng như nhóm kháng histamin có thể gây tăng nhãn áp, nhìn mờ, đau nhức mắt… hoặc nhóm thuốc corticoid điều trị bệnh khớp, hen suyễn.. có thể để lại tác dụng phụ là làm tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể…

Một số bệnh như đa xơ cứng, lupus ban đỏ hệ thống,… cũng có thể gây mờ mắt dần sau nhiều năm.

II. CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG MẮT MỜ

Có rất nhiều nguyên nhân gây mắt mờ như đã nói ở trên. Do vậy, để được chẩn đoán chính xác bạn nên đi khám chuyên khoa để có những biện pháp điều trị phù hợp giúp bạn sớm khôi phục lại thị lực của mình.

Bên cạnh biện pháp dùng thuốc hay phẫu thuật, một số gợi ý dưới đây có thể sẽ giúp ích cho bạn trong việc bảo vệ và phòng ngừa các bệnh lý về mắt:

  • Tránh nhìn lâu vào màn hình máy tính và các thiết bị điện tử, hãy nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc với khoảng cách 20 cm trong thời gian 20 giây. Đồng thời, hãy đứng đậy ít nhất 2 giờ một lần và nghỉ ngơi 15 phút trước khi quay trở lại với công việc.
  • Bỏ thuốc lá nếu còn đang sử dụng, bởi khói thuốc lá nguyên nhân gây tổn thương dây thần kinh thị giác, dẫn đến đục thủy tinh thể.
  • Đeo kính để tránh tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím từ ánh nắng mặt trời, hạn chế khói bụi bay vào mắt. Đồng thời, dùng kính bảo hộ khi làm việc với các vật liệu độc hại, khi chơi thể thao mạo hiểm.
  • Bạn nên bắt đầu từ một chế độ dinh dưỡng khoa học, đặc biệt là những thực phẩm chứa acid béo omega -3, lutein, kẽm, vitamin C, E để giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Hãy lựa chọn các loại rau màu xanh đậm như rau bina, cải xoăn, súp lơ xanh, trứng, đậu, cá biển, cam và các loại nước ép trái cây tươi…
  • Xây dựng cho mình thói quen chăm sóc mắt bằng cách rửa mắt mỗi khi đi đường, đi bơi, tiếp xúc với gió, khói bụi hay khi phải làm việc nhiều với máy vi tính, đọc sách trong thời gian dài.
  • Định kỳ khám mắt thường xuyên để phát hiện kịp thời các bệnh lý về mắt, tránh tình trạng mắt mờ dần đi và ngăn biến chứng nguy hiểm về sau.

Ý kiến của bạn